Povezano

Akne i masna koža

Tip kože je nasljedna osobina, a masna koža kod koje dolazi do pojave akni je jedan od tri osnovna tipa. Druga dva su suha i mješovita koža. U razdoblju puberteta akne često predstavljaju problem. Kod djevojčica se najčešće pojavljuju u 12. godini, a kod dječaka oko godinu dana kasnije. Pod utjecajem spolnih hormona u pubertetu lojne žlijezde se bude i izlučuju sebum zbog kojeg se na čelu, nosu, bradi i obrazima pojavljuje pojačan sjaj. Osim sjajne T-zone, masna koža se prepoznaje i po proširenim porama. Među mladima 80% njih ima masnu kožu, a čak oko 30% odraslih sve do starije životne dobi opisuje svoju kožu kao masnu.

Tri čimbenika odgovorna za nastanak akni

1. Prekomjerna proizvodnja sebuma
Ovaj fenomen uglavnom se javlja tijekom puberteta, a može potrajati i u odrasloj dobi. Razlog pojačanog stvaranja sebuma mogu biti promjene u razini spolnih hormona, poput testosterona i dehidroepiandrosteron-sulfata. Uz promjene u količini sebuma, istovremeno postoje i promjene njegovog sastava: on postaje bogatiji skvalenom (jednom od masnih sastavnica sebuma). Skvalen podliježe oksidaciji i postaje gušći, što otežava njegovo izlaženje do površine kože. Dolazi i do porasta koncentracije slobodnih masnih kiselina i mijenjanja njihovog sastava (smanjuje se udio α-linolenske kiseline), koje kasnije pospješuju upalni proces. Zbog toga dolazi do blokiranja otvora dlačno-lojnog kanala. Ovo je prvi korak u stvaranju akne.

2. Zadebljavanje kože
Jedan od razloga zašto dolazi do prekomjernog umnožavanja stanica je prisutnost oksidiranog skvalena u gornjim slojevima kože, a između ostalog i na samom otvoru dlačno-lojnog kanala. Prekomjerno umnožavanje stanica dovodi do stvaranja čepa koji blokira izlaz iz dlačno-lojnog kanala i tako onemogućava izlazak sebuma. Zadržavanje sebuma dovodi do promjena, koje se očituju kao miteseri (“crne točkice”).

3. Razvoj bakterija
U slučaju akni prisutan je i prekomjerni razvoj bakterija, koje su inače normalno prisutne na površini kože, te patogenih bakterija poput Propionobacterium acnes. Bakterije igraju važnu ulogu u razvoju upale. Aromaterapija (nadopunjena fitoterapijom) može pomoći u prevenciji i saniranju upalnih i drugih problema koji se pojavljuju s masnom kožom lica.

Postoji nekoliko koraka u njezi kože kojima se uspješno rješava problem akni: čišćenje lica tonikom, ishrana kože uljem ili kremom, povremeni piling i nanošenje ljekovite maske, te neizostavna njega iznutra.

Tonik za čišćenje lica

Aromaterapija u terapiji akni nudi vrlo blaga i djelotvorna sredstva za njegu lica – hidrolate ili cvjetne vodice . Hidrolate koristite tako da njime natopite pamučne blazinice i dobro očistite kožu ujutro i navečer, a po potrebi i tijekom dana. U slučaju upaljene, inficirane kože i jačih tegoba s aknama, koristi se hidrolat čajevca koji zadržavajući sva terapijska svojstva eteričnog ulja djeluje protubakterijski i antiseptično, i nezamjenjiv je u njezi osute, upaljene, nadražene i nečiste kože.

Kod blažih oblika akni hidrolat ružmarina kemotipa verbenon ima izvanrednu sposobnost obnavljanja kože, smiruje nadraženost i upale, otvara pore i izvlači nečistoću iz njih.

Ukoliko imate problem samo s masnom kožom, bez akni, koristite hidrolat nerolija koji izvrsno njeguje masnu kožu, a djeluje i protuupalno, njeguje nadraženu kožu i kožu s aknama, i učinkovit je adstrigent s antioksidativnim djelovanjem.

Također, još neki vrlo djelotvorni hidrolati kod problema s aknama i masnijom kožom su: - hidrolat timijana kemotipa linalol, kojeg možete koristiti u kombinaciji s hidrolatom čajevca ili umjesto njega, pH mu je blizu vrijednosti prirodne kiselosti kože i vrlo je djelotvoran u njezi mješovite i masne kože, reducira proširene pore, ima antiseptična, protuinfektivna i zacjeljujuća svojstva; - hidrolat rimske kamilice je izrazito blagog i umirujućeg djelovanja za najosjetljiviju kožu, smiruje upale, crvenilo i akne; - hidrolat stolisnika je dobrog baktericidnog, ali prije svega protuupalnog i adstrigentnog djelovanja, i najsuperiorniji je hidrolat u zaustavljanju krvarenja i zacijeljivanju ranica na licu nastalih aknama.
Važno: svaki od nabrojanih hidrolata u sebi nikako ne smije sadržavati alkohol (etanol) koji isušuje kožu i potiče na pojačanjo lučenje sebuma.

Na 200 mL čistog hidrolata, ili mješavine dva do tri različita hidrolata, dodajte jednu čajnu žličicu biljnog glicerola koji vlaži kožu i sprječava osjećaj suhoće i zatezanja. Tonik koristite ujutro i navečer (a može i tijekom dana ako se pojavi masni film na koži i neželjeni sjaj) tako da blazinicu natopite njime i očistite kožu.

Izbjegavajte učestalo pranje lica sa sapunima kako bi izbjegli nepotrebnu iritaciju i poticanje povećanog lučenja sebuma – radije lice očistite tonikom!

U sastav tonika se stavljaju još neki prirodni sastojci za poticanje prirodne vlažnosti kože i regeneracije tkiva, poput alantoina (na vrh noža na 200 mL hidrolata) i soka aloa vere 10:1 (do 20 mL na 200 mL hidrolata).

Biljna ulja za njegu masne kože (s pregledom eteričnih ulja)

Masno ulje za masnu kožu?!?!

Za masnu kožu često je bolje koristiti biljno ulje nego neku manje masnu kremu koja može provocirati lučenje masnoće zbog emulgatora koje sadrže. Od biljnih ulja za masnu kožu najbolje je ulje lješnjaka. Ulje lješnjaka uz dodatak male količine jojobe čini odličnu mješavinu za svakodnevnu njegu masne kože. Ulje lješnjaka je dobar emolijens (omekšava kožu) i regulira lučenje masnoće. Bogato je vitaminima, fine je teksture, dobro hrani i potiče cirkulaciju. Ulje lješnjaka je i jedno od brzoupijajućih ulja, pa nema straha od sjaja na licu zbog masnoće. No, da bi ulje lješnjaka djelovalo ono mora biti isključivo hladno prešano i nerafinirano. Tijekom rafiniranja unište se ljekoviti spojevi i takvo ulje više ne djeluje povoljno na masnu kožu. Dodatkom jojobinog ulja (iako je to ustvari vosak!), 10-20% na ukupnu količinu biljnih ulja, dobiva se hranjiva i ljekovita mješavina ulja za njegu masne kože, jer jojoba otapa višak sebuma na koži. Inače, ulje jojobe je vrlo stabilno, otporno na oksidaciju, a glavne indikacije kod kojih se koristi su: upalna stanja, crvenila, akne, isušena koža i ekcemi. Jojoba blagotvorno djeluje na sve tipove kože, vlažeći je i čineći je mekom i glatkom.

Postoje još dva biljna ulja koja se rijetko spominju kao preporuka za njegu masne kože i probleme s aknama, iako im indikacije idu u prilog. Radi se o suncokretovom i nevenom ulju.  Suncokretovo ulje , isključivo hladno prešano i nerafinirano, bogato je vitaminima A, D, E i B. Nerafinirano ulje je lagane teksture, svjetložute boje s vrlo blagim mirisom. Izvrsno omekšava, vlaži i štiti kožu, a zbog adstringentnog svojstva znalci ga koriste u liječenju akni. Macerat nevena djeluje protuinfektivno, protuupalno, zacjeljujuće i tonizirajuće, pa djeluje terapijski na ožiljke, ranice koje teško zarastaju, ispucanu kožu i upaljene akne.

Što se eteričnih ulja tiče postoji više njih sa svojstvom reguliranja lučenja masnoće, a za neka od njih ste vjerojatno već čuli. Primjerice, čajevac i lavanda su dva najpoznatija eterična ulja kada se govori o aknama. Čajevac (Melaleuca alternifolia) svojim izuzetno širokim spektrom djelovanja na viruse, bakterije i gljivice vješto izlazi na kraj s dosadnim prištićima. Uz protuupalno, antiseptično i zacjeljujuće djelovanje koje eterično ulje čajevca ima postoji i jedan mali nedostatak – isušivanje. Isušiti prištić ponekad i nije loša ideja, međutim dugotrajnija primjena eteričnog ulja čajevca (u uljnim mješavinama, kremama) nije najmudrija odluka jer nerijetko masna koža nije masna već suha, gotovo pa dehidrirana. Da ne govorimo koliko je štetno direktno na akne stavljati čisto eterično ulje čajevca! (A nestručni aromaterapeuti često preporučuju upravo takvu primjenu čajevca, što je loše i za korisnika i za struku).

Pod eteričnim uljem lavande uglavnom se misli na pravu lavandu (Lavandula angustifolia ili Lavandula vera) koja, od svih drugih vrsta lavandi, jedina djeluje smirujuće, te spazmolitično i naravno kao odličan antiseptik. Međutim, širokolisna lavanda (Lavandula spica ili Lavandula latifolia) je ona lavanda koja nalazi primjenu u njezi masne kože i koja je najblagotvornijeg djelovanja uopće na kožu. Širokolisna lavanda ima izvrsno regenerirajuće djelovanje na masnu i oštećenu kožu. U usporedbi s eteričnim uljem prave lavande širokolisna ima manje sladak miris no ona je zaista kraljica kozmetičkih pripravaka.

Slijede manje poznata eterična ulja koja daju dobre rezultate u njezi masne kože:
elemi (Canarium luzonicum) – regulira lučenje sebuma, dezinficira,
eukaliptus dives (Eucalyptus dives) – baktericidno, protuupalno djelovanje,
• mirta kemotip cineol (Myrtus communis) – baktericidno i antiseptično, adstringentno, regenerirajuće i tonizirajuće djelovanje,
lavandin klon abrial (Lavandula x hybrida) –antibakterijsko djelovanje, antiseptično,
pačuli (Pogostemon cablin) – čest sastojak kozmetičkih preparata, adstringentnog djelovanja, kožu dezinficira, obnavlja,  vlaži, zacjeljuje i umiruje a proširene pore reducira,
• geranij , posebice geranij Bourbon (Pelargonium graveolens) – još jedno eterično ulje izuzetnog antiseptičnog, baktericidnog, protuupalnog djelovanja,
• stolisnik (Achillea millefolium) – u slučaju sitnih ranica od akni ili ožiljaka koji krvare ovo će eterično ulje zaustaviti krvarenje.

Sugestija za recepturu:
25 mL biljnog ulja lješnjaka (isključivo hladno prešanog i nerafiniranog)
5 mL macerata nevena 3-4 mL (1 čajna žlica)
5 mL jojobinog ulja
20 kapi eteričnog ulja eukaliptusa divesa
10 kapi eteričnog ulja širokolisne lavande
Dobro promućkajte u bočici. Upotrebljava se navečer, prije spavanja. Utrljajte u lice u tankom sloju nakon čišćenja lica s tonikom. Ako želite izbjeći sjaj kože, utrljajte ulje dok je koža još vlažna od tonika. Ulje dugo traje (sporo se troši), a preporuka je koristiti ga barem dva mjeseca kako bi koža postepeno promijenila svoj metabolizam i počela samostalno regulirati lučenje sebuma. Kod izraženih akni u gore navedenoj recepturi umjesto širokolisne lavande možete staviti eterično ulje elemija.

Nasuprot uvriježenom mišljenu, kod akni se ne smiju koristiti nerazrijeđena eterična ulja direktno na kožu . Čak ni već spomenuti čajevac. On se mora prilikom upotrebe razrijediti u nekom biljnom ulju.

Prirodna aromakrema

Osobe koje se nikako ne mogu odlučiti na korištenje biljnog ulja tj. mješavina u njezi svoje masne kože, mogu upotrebljavati ručno rađene prirodne kreme s dodatkom najkvalitetnijih eteričnih i biljnih ulja. S obzirom na složenost izrade kreme dobro je pohađati radionicu o izradi prirodne aromakozmetike gdje ćete uz vještinu izrađivanja vlastite prirodne kreme naučiti spravljati i na desetke drugih pripravaka, ili naručite izradu kreme kod školovanog fitoaromaterapeuta.

Maska za lice

Glavna funkcija maski je svojstvo izvlačenja viška masnoće i toksina iz kože. Maleni kristali minerala raznih glina imaju sposobnost da na sebe vežu organske molekule, masnoće i metaboličke otpadne produkte. Primajući na sebe takve molekule gline istovremeno otpuštaju oligoelemente (metale poput cinka, željeza, mangana...) i time poboljšavaju metabolizam stanica kože. Osim toga, maske odstranjuju sloj mrtvih stanica kože i čiste pore.

Zelena glina je najljekovitija za masnu i problematičnu kožu, no postoji još nekoliko vrsta glina koje se primjenjuju za posebna stanja kože i za različite tipove, o čemu pročitajte ovdje. Maske za lice od kvalitetne zelene gline, s eteričnim uljima eukaliptusa divesa ili pačulija, te s hidrolatima nerolija ili ružmarina kemotipa verbenon koriste se jednom do dva puta tjedno tako da se maska nanese na lice u srednje debelom sloju, najbolje prije tuširanja, i ostavi 15-tak minuta da djeluje. Nakon što se maska isprala s lica najbolje je ne nanositi neko vrijeme ništa na lice kako bi koža “prodisala”. Lice se eventualno može prebrisati tonikom.

Primjer recepture za izradu maske za masnu/mješovitu kožu:
50g zelene gline
hidrolat (npr. ružmarin verbenon ili timijan kemotip linalol)
biljno ulje (npr. lješnjak ili macerat nevena uz dodatak jojobe)

U glinu se doda jedna mala žlica biljnog ulja, a zatim se postepeno ulijeva hidrolat dok ne nastane masa koja ima konzistenciju (gustoću) guste paste. Pri izradi maske možete dodati još i 4-8 kapi nekog eteričnog ulja za masnu kožu, kao i jednu malu žličicu biljnog glicerola za vlaženje kože. Poželjno je da maska bude uvijek svježe pripremljena. Može se neko vrijeme držati u hladnjaku.

Piling za masnu kožu
Piling se sastoji od sredstava koja blago skidaju najgornji sloj, a s njime i prljavštinu, masnoću i mrtve stanice kože. Piling je stoga od neprocjenjive važnosti u njezi masne i mješovite kože. Aromapiling sadrži i tvari koje njeguju i hrane kožu, poput biljnog ulja, glicerola i eteričnih ulja. Izrada pilinga je toliko jednostavna da ga svatko može u nekoliko minuta sam napraviti.
Za izradu prirodnog pilinga može se upotrijebiti kukuruzni griz (najbolji je onaj koji ima najsitnija zrnca), kao i još neki drugi materijali ( sol , usitnjeni cvjetovi kamilice , mljevene koštice …), te biljno ulje poput lješnjaka ili makadamije.

Primjer pilinga s kukuruznim grizom:
30 g kukuruznog griza
15 g biljnog ulja po izboru
biljni glicerol
6 kapi eteričnog ulja (elemija, eukaliptusa divesa ili širokolisne lavande)
Dobro promješajte kukuruzni griz i biljno ulje i ostavite da odstoji 10 minuta. Do tekuće konzistencije dodavajte biljni glicerol, a zatim ukapajte eterična ulja i izmiješajte. Piling nije preporučljivo raditi češće od jednom tjedno, pogotovo ako se radi o zrncima veličine kukuruznog griza.

Njega iznutra

Čak ni mnogi dermatolozi nisu svjesni (ili barem to ne savjetuju svojim pacijentima) da niti najbolja i najskuplja krema za lice neće biti od velike koristi ukoliko se njega kože (lica) ne radi i iznutra. Nepotpuno i nedovoljno je tretirati kožu samo izvana kao da koža nije živi organ kojeg treba hraniti i iznutra. Tonici spravljeni od hidrolata koji u sebi ne sadrže alkohol, biljna ulja koja su hladno prešana i nerafinirana, eterična ulja koja su botanički i kemijski definirana a ulaze u ulja za njegu, kreme, pilinge i maske, sami po sebi nisu dovoljni za zdravlje kože.

Koža je povezana s funkcijom drugih organa, prije svega jetre. U slučaju kožnih tegoba, ali i u cilju prevencije, potrebno je koristiti njegu “iznutra”, tj. piti čajeve ili druge biljne pripravke koji će djelovati na čišćenje i zdravlje kože. Njega iznutra je pogotovo važna kod akni, ali i kod drugih tegoba s kožom poput psorijaze, neurodermitisa, atopijskog i seboroičnog dermatitisa...

ČAJEVI

Dvije su biljke poznate kao “čistači kože”, kao biljke koje djeluju povoljno na rad kože ali i jetre. Te biljke su čičak od kojeg se koristi korijen, te maćuhica od koje se koristi nadzemni dio.

Korijen čička (Arctium lappa): istovremeno potiče čišćenje kože i jetre (2 jušne žlice kuhati 5 min. u 250 mL vode, maknuti s vatre, ostaviti poklopljeno 10 min., pa procijediti i piti 2-3 puta na dan, 20-30 min. prije jela, uvijek svježe pripremljeno).

Maćuhica (Viola tricolor): specifično djeluje na poboljšanje funkcija kože, a pomaže kod masne kože, akni, seboreje i sličnih problema gdje je potrebna regulacija sebuma (jedna vrhom puna jušna žlica prelije se s 200 mL kipuće vode i ostavi poklopljeno 10 min., a zatim procijedi i pije 2-3 puta na dan, 20-30 min. prije jela, uvijek svježe pripremljeno).

Sve kure čajevima traju 3 tjedna. Nakon tjedan dana pauze, kura se po potrebi može ponoviti.

BILJNA ULJA

Osim čajeva, koži pomaže i oralno uzimanje zdravih lipida (kvalitetnih ulja):
• 3x1 žlica hladno prešanog ulja boražine ( Borago officinalis ), ili
• 3x1 mala žličica hladno prešanog ulja noćurka ( Oenothera biennis ).

Jedno od tih ulja, ili njihova mješavina, uzima se kroz duže vrijeme (2-3 mjeseca) nakon jela.

Ljudi s problemom masne kože trebali bi izbjegavati masno meso, slatko u većim količinama, brzu hranu, te masne i slane grickalice. Kao poželjnu dopunu prehrani preporučuje se i unos pivskog kvasca (ili adekvatnog dodatka prehrani, poput Nutri-vitala/Visentiela ) koji je bogat B-kompleksom, cinkom i biotinom (vitaminom H).

SIPF BILJNI EKSTRAKTI

Kao zamjena čajevima (a i neusporedivo ukusnijeg/podnošljivijeg okusa) mogu se uzimati i SIPF biljni ekstrakti (cjelovite otopine svježeg ljekovitog bilja), i to:

SIPF artičoke (Cynara scolymus): preporučuje se s ciljem kvalitetnog čišćenja jetre, te uopće povoljnog djelovanje na bolju prokrvljenost i regeneraciju tkiva jetre, te poboljšavanja protoka žuči. Artičoka u obliku SIPF pripravka najdjelotvorniji je način uzimanja artičoke zbog jedinstvenog procesa proizvodnje gdje su se prilikom njezinog dobivanja uspjeli sačuvati apsolutno svi djelotvorni sastojci artičoke koji se drugim načinima dobivanja redovno gube, poput ključnog cinarina čiji se sadržaj smanjuje sušenjem biljke.

SIPF čička (Arctium lappa): u svježem obliku kakvog nalazimo u SIPF preparatima, korijen čička sadrži poliacetilenske komponente koje djeluju antibakterijski i protiv gljivica (kožnih gljivičnih oboljenja). Spojevi u čičku potiču izbacivanje toksičnih produkata metabolizma iz jetre i bubrega. Preporučuje se kada želimo postići depurativni učinak kod liječenja akni, ekcema, furunkuloze i drugih kožnih poremećaja, a posebno kod masne kože.

Izvor: Centar Cedrus