Aromaterapija

Akne

Pitanje

Poštovani,
Imam 29 godina, već nekoliko godina borim se sa masnom kožom, aknama, na licu i leđima, točno, od 22. godine. U pubertetu nimalo.
Počele su mi izbijati polako, isprva tu i tamo jedna a kasnije i više njih najednom. To su uglavnom čirevi crveni i bolni ali i oni manji koji se daju istiskati.
Sada ih imam non-stop, možda više prije menstruacije ali nije presudno.
Prije dvije, tri godine primijetila sam da su mi se počeli pojavljivati i miteseri a zadnjih nekoliko mjeseci i komedoni. Umjesto da se rješavam toga, s godinama ih je sve više i više.

Posjetila sam dermatologicu, koja mi je pripisala kremu Bioderma Sebium fluid i Avene TriAcneal, te tonik za čišćenje lica (40% alkohol). Proizvodi koji su mi pomogli ali samo nakratko, nakon nekoliko mjeseci, sve se vratilo na isto. Nisam dalje eksperimentirala sa takvim proizvodima, a i ne volim iskreno toliko toga umjetnog nanositi na kožu. Više sam naklonjena prirodnim preparatima, tako da sam pokušala riješiti problem sa nekom biljnom kozmetikom.

Puno sam proučavala i čitala po netu i naišla na puno toga što bih sve mogla probati da mi se stanje barem poboljša, kao i vaši članci koji su odlični i daju mi neku nadu da bih svoj problem mogla ipak riješiti nekako i to na zdrav način.

Sada, pošto navodite puno različitih biljaka, čajeva, hidrolata.. , teško se s time dogovoriti, što točno od tog svega koristiti i koliko.

Navodite da se savršena kombinacija teško nađe, da je svaki problem individualan i da ne odgovara svaki proizvod tj. kombinacija, svakome.

Pošto sam s nečim trebala početi, odabrala sam hidrolat čajevca i kremu zeleni čaj (sastav: macerat zelenog čaja, hidrolat koprive, bademov vosak, eterično ulje čajevac), a povremeno radim piling lica sa medom, palentom i maslinovim uljem. Pijem također čaj od koprive.
S hidrolatom sam počela prije mjesec dana, ostalo koristim već neko vrijeme. Za sada ne vidim nikakav napredak.

Od Vas bih molila savjet, ako je moguće, na temelju mojeg opisa problema. Unaprijed zahvaljujem i nadam se skorom odgovoru. :)

Odgovor

Poštovana,

Obzirom da ste već dovoljno proučavali razne tekstove na temu prirodne kozmetike kod problematične kože, potrudit ću se da se previše ne ponavljam.

Predložit ću Vam nekoliko terapija koje možete koristiti kod Vašeg problema, ali obzirom da ima toliko puno proizvoda u fitoaromaterapiji koji se mogu primijeniti, vjerujem da svaki aromaterapeut bi Vam možda predložio neki svoju terapiju. Želim reći, ima različitih varijacija terapija, a na Vama je da se odlučite koju ćete isprobati. Napominjem da kada je koža u pitanju, nema garancija – na žalost morat ćete isprobavati dok ne pronađete formulu koja djeluje.

Kao prvo i osnovno ističem njegu iznutra, što uključuje zdravu ishranu, kvalitetne dodatke prehrani, dovoljno tekućine i redovito čišćenje jetre.
Ne želim previše teoretizirati što znači zdrava ishrana, jer kao i u svemu, tu postoje različite teorije. Ali svi se slažemo u jednome – zaboravite na prženu i masnu hranu, instant hranu, gazirana pića, razne grickalice, slatkiše s rafiniranim šećerom i slično. Neka Vam se prehrana bazira na cjelovitim namirnicama, sezonskom voću i povrću, žitaricama. Ako jedete meso, neka to bude lagano meso (perad), te što više morske ribe.
Dodaci prehrani su u naše doba skoro pa obavezan dio svakodnevnog života. Obzirom da nisam stručnjak u tome, ne bih Vam dala definitivna uputstva što i kako koristiti. Mogu Vam samo reći da iz vlastitog iskustva, i iskustva većine mojih klijenata, spirulina i klorela daju izvrsne rezultate ne samo kod izgleda kože, već i kod cjelokupnog zdravlja.
U dodatke prehrani ubrajaju se i hladno prešana, nerafinirana biljna ulja. Kod Vas je najlogičnije korištenje biljnog ulja noćurka, koje se preporuča kod svih kožnih poteškoća.
O čišćenju jetre sam već dosta pisala (možete pogledati tekst o psorijazi).
Preporučila bih Vam dekokt čička, ili jednostavniju (ali i skuplju) varijantu – S.I.P.F. čička (koji možete nabaviti u specijaliziranim dućanima.

Drugi način detoksifikacije koji je jako učinkovit kod problematične kože je pomoću ventilirane gline (način korištenja je također opisan u tekstu o psorijazi).

Čišćenje jetre trebate izvoditi dva puta godišnje (na proljeće i ljeto), a preporučam Vam da takva kura Vam jednostavno postane stil života, tretman koji izvodite dva puta godišnje bez obzira da li imate kakvih poteškoća ili ne.

Od dermalnih pripravaka vidim da već koristite hidrolat čajevca. To je najbolji izbor od hidrolata za Vaš tip kože, pa ga samo nastavite koristiti (najmanje dva puta dnevno, možete koristiti i češće).

Kremu koju spominjete nisam isprobala, pa Vam ne mogu reći svoje mišljenje da li je takva krema u redu ili ne. Nije jasno iz opisa u kojem biljnom ulju je rađen macerat, bilo bi dobro da to saznate. Ako je rađen u ulju poput maslinovog ulja, onda takvu kremu baš i ne bih preporučila za masnu kožu. Za bademov vosak također nisam sigurna da li je komedono ili nije (koristila sam nekoliko vrsta biljnih voskova, ali bademovo nisam). Obzirom da je navedena krema pseudoemulzija, velika je vjerojatnost da je udio masne faze (ulja) dosta velik, pa opet kažem, nisam baš sigurna koliko je takva vrsta krema pogodna za njegu masne kože.

Piling koji radite je u redu, ali bih izbacila maslinovo ulje. Umjesto njega možete koristiti lješnjak, ili čak badem. Ako želite jeftiniju inačicu ulja (ulja koja možete kupiti u većim pakiranjima u dućanima zdrave hrane), onda možete koristiti suncokret (hladno prešan i nerafiniran).
Piling koristite 1-2 puta tjedno.

Uz piling izuzetno blagotvorno djeluju maske od gline. Na istom linku koji sam napisala za ventiliranu glinu možete pronaći i zelenu glinu (za vanjsku primjenu). 1-2 puta tjedno napravite masku koja ima tri osnovne funkcije:
a) izvlači štetne tvari iz kože, uključujući i suvišnu masnoću, čisti pore
b) hrani kožu vrijednim mineralima
c) djeluju kao blagi piling koji nježno odstranjuje sloj mrtvih stanica kože.

U otprilike 2,5 čajne žličice gline dodajte malo po malo hidrolata čajevca (nakon svakog dodavanja hidrolata promiješajte), sve dok ne dobijete smjesu gustoće pudinga. Smjesu nanesite na lice (ne u pretankom sloju – koža se ne smije vidjeti ispod maske) i ostavite da se posuši na licu 10-15 minuta. Nakon toga lica dobro operite mlakom vodom, najbolje pod tušem.
Nakon maske nemojte ništa nanositi na lice (kreme, ulja i slično). Tijekom nekoliko sati nakon skidanja glinene maske koža će se čistiti iznutra, te nije neuobičajeno da se lice dodatno zamasti tijekom tog vremena.
Iz praktičnih razloga, najzgodnije je stavljati glinenu masku navečer, istuširati lice i tek slijedeći dan ujutro koristiti njegu za lice (kreme i slično).

To bi bilo sve od terapije što bih Vam preporučila. Ukoliko se odlučite za dio terapije, ili možda za sve, svakako trebate biti redoviti i uporni. Jedino redovitom primjenom pripravaka, uz obaveznu njegu iznutra koju sam spomenula na početku, možete očekivati rezultate.

I na kraju bih se htjela malo dotaknuti i filozofije... Vjerujte mi, jako suosjećam sa svima koji imaju poteškoće s kožom.
Od samog osjećaja nepravilnosti koje osjećate pod prstima dok se umivate, bolova na licu od podkožnih akni, pa sve do svakodnevnog pogleda u ogledalo i nesigurnosti kada imate osjećaj da Vam netko procjenjuje na osnovi Vašeg izgleda – sa svime time se morate suočavati iz dana u dan. Vrlo je teško imati „pozitivan pogled“ na situaciju i „ne zamarati se time“ dok Vam lice bukti od upala...
Ali, pokušajte se nekako iskontrolirati i ne dozvoliti da prevladavaju crne misli, a pogotovo da ne razmišljate o sebi  i svojoj koži u negativnom kontekstu. Koža Vam javlja da nešto nije u redu i budite joj zahvalni na tome.
Pokušajte pronaći što to nije u redu, a što Vam koža (vrlo glasno) javlja. To možda jest hormonalni poremećaj (iako ste rekli da ne vidite poveznicu između ciklusa i stanja kože). Možda vam ne odgovara neka namirnica (mlijeko?). Možda za neku namirnicu koju ste do sada normalno jeli bez ikakvih poteškoća organizam sada viče „ne!“? Preveliki stres, koji stvara toksine i jetra to sve ne može preraditi?
Potraga za pravim uzrokom ne mora biti mučna, možda ćete na tom putu pronaći neke fantastične dodatke prehrani koji ćete onda koristiti cijeli život, možda ćete steći bolje, zdravije životne navike (sport, odlasci u prirodu, meditacija...), možda ćete otkriti sve čari zdrave, cjelovite prehrane. Kao što sam rekla, budite zahvalni svojoj koži – jer, zamislite da koža nije ta koja Vam javlja da nešto nije u redu, nego da je to na primjer jetra, crijeva, pluća... To bi bilo puno gore i opasnije... Pa zato, krenite u istraživanje s osjećajem zahvalnosti i s vjerom da Vas taj put vodi u zdraviji i sretniji život.

Želim Vam puno sreće i uspjeha.

Srdačan pozdrav,
Vlatka Mileusnić