Celulit – što nakon zime
Pravi je trenutak za početak tretmana protiv celulita i viška masnih naslaga koje su se pojavile tijekom zimskih mjeseci. Poticanje cirkulacije u zahvaćenim tkivima osnova je svakog tretmana, uz detoksikacijsko djelovanje na jetru i regulaciju prehrane i fizičke aktivnosti. Ukoliko se sa navedenim metodama krene na vrijeme, možete mirno dočekati ljeto zadovoljni svojim izgledom.
Što je celulit i kako nastaje?
Limfa je tekućina koja ima osnovnu ulogu otplavljivanja štetnih tvari iz tkiva. Kada se poremeti mikrocirkulacija, dolazi do nakupljanja tih tvari što za posljedicu ima promjene u vezivnom tkivu kože koje kolagenom okružuje masne stanice. Masne se stanice povećavaju i nastaje oteknuće. One bivaju potisnute prema plićim slojevima kože čime postaju vidljive izvana. Proces ima tendenciju napredovanja, i prema tome se razlikuju stupnjevi celulita. U prvom stadiju celulit se vidi tek nakon pritiska na kožni nabor u obliku jamica i kvržica. Drugi je stadij proces nakupljanja vezivnog tkiva oko masnih nakupina, nakon pritiska na kožu jamicama i kvržicama treba dulje vrijeme da nestanu. U trećem stadiju celulit je uznapredovao do potkožnih kvržica i koža poprima oblik „narančine kore“. Na dodir može biti hladna i djelomično izgubiti osjetljivost. U četvrtom su stadiju kvržice bolne na dodir, lokalizirane na bedrima, bokovima, oko koljena, a ponekad i na trbuhu.
Tretman
Ključni princip u tretmanima celulita je poboljšanje cirkulacije u zahvaćenim tkivima kako bi se nakupljene štetne tvari mogle otplaviti i cijeli proces okrenuti u suprotnom smjeru, prema smanjenju i nestanku celulita. U početku tretmana potrebno je izvršiti kuru detoksikacije jetre nekim od biljnih preparata, najbolje onima izrađenima od svježih listova artičoke ili čička (SIPF).
Za vrijeme cijelokupnog trajanja tretmana potrebno je jednom do dva puta dnevno utrljavati smjesu sastavljenu od pomno odabranih eteričnih ulja koja potiču rad limfnog sustava, cirkulaciju, otplavljivanje viška tekućine i razgradnju masnih stanica, a istovremeno njeguju kožu. To su ulja cedra, borovice, čempresa, ružmarina kemotip cineol, limunskog eukaliptusa, kadulje i limuna otopljena u nekom brzoupijajućem biljnom ulju lješnjaka ili makadamije.
Mehaničkim putem cirkulaciju se poboljšava slijedećim metodama:
• Vakuumska limfna drenaža – posebnim aplikatorima dovodi se to izmjene podtlaka na zahvaćenim mjestima čime tkivo pulsira cijelom svojom širinom i dovodi do poticanja rada limfe. Pokreti se uvijek vrše prema regionalnim limfnim čvorovima kako bi se limfa otplavila u krvotok.
• Mišićna stimulacija – djeluje na mišićno tkivo ispod kože. Osim poticanja cirkulacije, ovaj postupak dovodi i do pojačavanja zategnutosti muskulature, što daje i tonus koži koja se nalazi povrh nje.
• Tretmani laserom – najviše zahvaćena mjesta tretiraju se laserskim zrakama niske snage radi dodatnog poticanja cirkulacije i razbijanja nakupina masnog tkiva.
Cijeli postupak traje 90 minuta, a ponavlja se do tri puta tjedno u početku, dok se kasnije tijekom tretmana učestalost smanjuje prema potrebama.
Održavanje
Nakon postizanja željenih rezultata, stanje se može održavati tijekom duljeg vremenskog perioda pravilnom prehranom i fizičkom aktivnošću. Vrlo je bitno unositi dovoljnu količinu tekućine u organizam, što podrazumijeva minimalno 2 litre dnevno (vode, čajeva, nezašećerenih prirodnih sokova). Svakako isključiti koncentrirane voćne sokove i gazirane napitke jer sadrže veliku količinu kemijskih tvari poput konzervansa, umjetnih boja i poboljšivača okusa.
U prehranu je potrebno uključiti što više svježeg voća i povrća, ribu i bijelo meso. Lisnato povrće sadrži puno vlakana što potiče probavu. Voće i povrće nezaobilazan su izvor vitamina i minerala koji su nam neophodni za funkciju cjelokupnog metabolizma. Preparat SIPF Fukusa (Fucus vesiculosus - morska alga) je stimulator metabolizma, potiče uklanjanje viška masnoća i savjetuje ga se uzimati tijekom anticelulitnih tretmana i tretmana mršavljenja.
Na regulaciju masnoća djelovati će i preparat SIPF Artičoke (Cynara scolimus), a ukoliko želimo potaknuti i detoksikaciju kože uz balansiranje lučenja kožnih masnoća, primjeniti ćemo SIPF preparat Čička (Arctium lappa).
Fizička aktivnost doprinosi održavanju tonusa muskulature i dobre cirkulacije. Aerobno vježbanje poput hodanja, trčanja, planinarenja i vježbi na orbitreku pola do jedan sat dnevno, biti će dovoljni za održavanje cirkulacije, regulaciju tjelesne težine, ali i stanja koštanog i mišićnog sustava i zglobova. Fizička aktivnost regulira i rad krvožilnog sustava te poboljšava imunitet.
Jednom godišnje treba pregledati da li se celulit počeo vraćati te poduzeti neophodne mjere na vrijeme. Najčešće neće biti potrebno ponovno prolaziti cijelokupni tretman, već samo nekoliko posjeta da se potakne cirkulacija, uz utrljavanje smjese eteričnih ulja na kritična područja.
Izvor: Studio Aromedica
